VOLEIBOL
Es un deporte jugado por dos equipos en
una cancha dividida por una malla o red. Existen diferentes
versiones disponibles para circunstancias específicas.
Ellas ofrecen la versatilidad de este juego para
todos.
El voleibolse
juega en una cancha rectangular de 18 m, por 9 de ancho, dividida
en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9.5 m
de largo, está colocada a una altura de 2.43 m para
masculinos y de 2.24 m para juegos
femeninos. Está limitada por líneas de 8 cm. de
grueso.
El jugador debe mantener las piernas separadas o en
anchura de los hombros, un adelantado con respecto al otro,
rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas,
manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota.
Se diferencian en que las piernas en la alta son
más extendidas y en la baja más
flexionadas.
Adelante: El jugador debe llevarle pasos
adelante a fin de ubicar al balón.
Lateral: El desplazamiento de una pierna
junto existen movimientos de brazos.
Cruzado: El jugador debe llevar la pierna
que está mas lejos a donde se va a desplazar.
Atrás: Partiendo de la
posición inicial el jugador se desplaza atrás con
la pierna que está adelantada.
Es el fundamento técnico básico del
voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos,
sin empujarla, ni retenerla. Por este motivo es necesario que el
contacto con el balón y los dedos de la mano sea
instantáneo para no incurrir en "Dobles".
Puede ser: Voleo, pelotas altas, voleo adelante, voleo
atrás, voleo bajo.
Voleo pelotas altas: La posición
debe ser con los pies separados y uno adelantado con respecto al
otro, cadera abajo y adelante, rodillas poco flexionadas, manos
arriba y adelante, los dedos separados y extendidos toca la
pelota y se realiza una pequeña amortiguación del
golpe.
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